การมีสุขภาพที่ดีนั้น ต้องดูแลทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพใจให้ควบคู่สมดุลไปพร้อมกัน เอไอเอ ไวทัลลิตี้ขอแนะนำวิธีตรวจเช็กความเครียด เพื่อไม่ให้มีผลกระทบถึงสุขภาพร่างกายหรือโรคภัยไข้เจ็บอันมีสาเหตุมาจากความเครียดได้
“สมองคิดอะไร หัวใจรู้นะ”
ความเครียด [All-day Stress] นั้นจะทำให้เกิด “ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ” หรือภาษาอย่างเป็นทางการคือ Heart Rate Variability [HRV] ซึ่งนาฬิกาก็สามารถวัด HRV ได้จากอัตราการเต้นของหัวใจนั่นเอง!
แต่ฟังก์ชั่นการวัดความเครียดนั้นจะแตกต่างจากอัตราการเต้นของหัวใจปกติคือ “ต้องอยู่นิ่ง ๆ” หมายความว่าค่านี้มันจะไม่สามารถวัดได้ในช่วงที่เราออกกำลังกาย หรือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องนั่นเองครับ ซึ่งถ้าเป็นการใช้งานโดยทั่วไปแล้ว เราแค่คอยเช็กค่าความเครียด ในช่วงเย็น หรือช่วงก่อนนอนของทุกวันก็ได้นะ ไม่ถึงกับขนาดต้องเช็กเป็นรายชั่วโมง และที่สำคัญค่าความเครียดนี้ ยังสามารถดูย้อนหลังได้
สมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ ชอปนาฬิกา Garmin ครบทั้งฟังก์ชันติดตามการออกกำลังกายและการวัดความเครียด ได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ ประหยัดสูงสุด 30%
สอบถามเกี่ยวกับส่วนลดนาฬิกา Garmin รุ่นที่ร่วมรายการได้ที่ตัวแทนเอไอเอ หรือศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3BqIdYJ
หมายเหตุ
• สิทธิประโยชน์ของสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้เป็นไปตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของเอไอเอ ซึ่งเอไอเอขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง แก้ไข ข้อกำหนดและเงื่อนไขต่าง ๆ โดยท่านสามารถตรวจสอบเพิ่มเติมได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ หรือเว็บไซต์ https://campaigns.aia.co.th/vitality/th/rewardsการมีสุขภาพที่ดีนั้น ต้องดูแลทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพใจให้ควบคู่สมดุลไปพร้อมกัน เอไอเอ ไวทัลลิตี้ขอแนะนำวิธีตรวจเช็กความเครียด เพื่อไม่ให้มีผลกระทบถึงสุขภาพร่างกายหรือโรคภัยไข้เจ็บอันมีสาเหตุมาจากความเครียดได้
“สมองคิดอะไร หัวใจรู้นะ”
ความเครียด [All-day Stress] นั้นจะทำให้เกิด “ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ” หรือภาษาอย่างเป็นทางการคือ Heart Rate Variability [HRV] ซึ่งนาฬิกาก็สามารถวัด HRV ได้จากอัตราการเต้นของหัวใจนั่นเอง! แต่ฟังก์ชั่นการวัดความเครียดนั้นจะแตกต่างจากอัตราการเต้นของหัวใจปกติคือ “ต้องอยู่นิ่ง ๆ” หมายความว่าค่านี้มันจะไม่สามารถวัดได้ในช่วงที่เราออกกำลังกาย หรือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องนั่นเองครับ ซึ่งถ้าเป็นการใช้งานโดยทั่วไปแล้ว เราแค่คอยเช็กค่าความเครียด ในช่วงเย็น หรือช่วงก่อนนอนของทุกวันก็ได้นะ ไม่ถึงกับขนาดต้องเช็กเป็นรายชั่วโมง และที่สำคัญค่าความเครียดนี้ ยังสามารถดูย้อนหลังได้
สมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ ชอปนาฬิกา Garmin ครบทั้งฟังก์ชันติดตามการออกกำลังกายและการวัดความเครียด ได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ ประหยัดสูงสุด 30%
สอบถามเกี่ยวกับส่วนลดนาฬิกา Garmin รุ่นที่ร่วมรายการได้ที่ตัวแทนเอไอเอ หรือศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3BqIdYJ
หมายเหตุ
• สิทธิประโยชน์ของสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้เป็นไปตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของเอไอเอ ซึ่งเอไอเอขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง แก้ไข ข้อกำหนดและเงื่อนไขต่าง ๆ โดยท่านสามารถตรวจสอบเพิ่มเติมได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ หรือเว็บไซต์ https://campaigns.aia.co.th/vitality/th/rewards
