รู้หรือไม่?! ปัญหาสุขภาพของผู้หญิงวัยทองมีหลายประการ ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี อาจทำให้ปัญหานั้นลุกลามขึ้นได้

ภาวะวัยทอง เป็นสิ่งที่ผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป จะต้องเผชิญ โดยในช่วงแรกอาจเกิดอาการไม่สบายตัว ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ สมาธิสั้น ความจำสั้นลง ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการในระยะสั้น แต่ปัญหาที่แท้จริงคืออาการในระยะยาว ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและหลอดเลือดตามมาได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคเส้นโลหิตสมองแตกหรือตีบ โรคเส้นโลหิตหัวใจตีบตัน ภาวะไขมันในเลือดสูง และโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งถือเป็นภัยเงียบที่สำคัญของผู้หญิงวัยทอง ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อมีอายุมากขึ้น โดยจะแสดงอาการชัดขึ้นในช่วงอายุประมาณ 60 - 70 ปี

ผู้หญิงวัยนี้ควรเตรียมพร้อมทั้งเรื่องสุขภาพ รวมถึงค่ารักษาพยาบาลไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงโรคร้ายแรง และลดภาระค่ารักษาพยาบาลหากตรวจเจอโรคร้าย เพราะปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมาจากการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกายลดลงไปมาก และยังมีความชราเข้ามาเป็นปัจจัยรอง ซึ่งทั้งสองปัจจัยนี้ก่อให้เกิดผลกระทบกับสุขภาพของผู้หญิงวัยทองอย่างมาก ดังนั้นจึงควรเริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพในด้านต่าง ๆ ดังนี้
 
1) ทานอาหารประเภทแคลเซียมเพิ่มขึ้น
เช่น ผักใบเขียวทุกชนิด งาขาว งาดำ นมสด กุ้งแห้ง กุ้งฝอย ปลาเล็กปลาน้อย ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ ถั่วแดง ฟักทอง กะหล่ำปลี บรอกโคลี แคร์รอต ข้าวกล้อง เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน และช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านม

2) ลดแป้ง - หวาน - มัน – เค็ม - คาเฟอีน
ลดอาหารประเภท แป้ง อาหารมัน อาหารทอด อาหารเค็ม น้ำหวาน ชา กาแฟ หรืออาหารที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เพราะอาจทำให้มีอารมณ์แปรปรวน และกระวนกระวายมากขึ้น รวมทั้งควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิดภาวะอ้วนลงพุง เพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคความดันโลหิตสูง รวมทั้งงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และบุหรี่

3) ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ โยคะ หรือกีฬาที่ชื่นชอบอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเมื่ออายุมากขึ้น ไม่ควรออกกำลังกายที่ส่งผลให้เกิดแรงกระแทกมาก โดยเฉพาะบริเวณข้อเข่าและข้อต่อต่าง ๆ

4) นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง และรู้จักผ่อนคลายความเครียดอย่างเหมาะสม

นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมพร้อมและเพิ่มความอุ่นใจเรื่องสุขภาพได้ด้วย AIA CI SuperCare 10/99 (Non Par) ประกันโรคร้ายแรงที่คุ้มครองทั้งชีวิตและโรคร้ายแรงที่อาจมาในเวลาที่ไม่คาดฝัน

• คุ้มครองสูงสุดถึง 62 โรคร้ายแรง/การรักษา* 
• หากไม่เคลมสามารถเวนคืนกรมธรรม์ได้ 100%** เมื่อครบกำหนดสัญญา
• ค่าเบี้ยคงที่ ไม่เพิ่มตามอายุ
• เลือกจ่ายเบี้ย 10 ปี คุ้มครองตลอดชีพ หรือ ถึงอายุ 99 ปี
  

อยากรู้รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกด้านล่างเพื่อติดต่อตัวแทน AIA เลย

*คุ้มครองโรคร้ายแรงระดับต้นถึงระดับปานกลาง รวม 18 โรค/การรักษา และคุ้มครองโรคร้ายแรงระดับรุนแรง 44 โรค/การรักษา (รวมโรคเด็ก 4 โรค)

**ของจำนวนเงินเอาประกันภัย หัก ผลประโยชน์ความคุ้มครองโรคร้ายแรงระดับต้นถึงระดับปานกลางที่จ่ายไปแล้ว (ถ้ามี)

หมายเหตุ :
- ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้นเพื่อประกอบการนำเสนอเท่านั้น ผู้ขอเอาประกันภัยควรศึกษาทำความเข้าใจรายละเอียดของผลิตภัณฑ์ประกันภัย และเงื่อนไขที่เอไอเอประกาศ ก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
- ข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครองจะระบุไว้ในกรมธรรม์ประกันภัยที่ออกให้กับผู้ถือกรมธรรม์

ขอบคุณข้อมูลจาก สสส. และ กรมอนามัย