ในวันที่ไม่ไหวให้เจ้าโบ้ช่วยฮีลใจ กอดน้องวันละนิดสุขภาพจิตดีทุกวัน

การกอดน้องหมาดีกับสุขภาพจิตของเราอย่างไร? มีข้อมูลจากกรมสุขภาพจิตในปี 2565 ระบุว่า ในประเทศไทยพบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามากถึง 1.5 ล้านคน หรือ 2.2% จากจำนวนประชากรทั้งหมด 69 ล้านคน และมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นทุกปี การรักษาและบรรเทาอาการจากโรคซึมเศร้าในกรณีที่ไม่ได้มีภาวะของโรคซึมเศร้ารุนแรงนั้น นอกเหนือจากการพบแพทย์แล้วสามารถทำได้หลายวิธี หนึ่งในนั้นคือ 

“การกอด”

การกอดใครสักคน หรือถูกใครสักคนกอด สามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และบรรเทาอาการเจ็บป่วยให้ทุเลาลงได้ เมื่อเรากอดกันร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่ช่วยให้เราคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนเลือด ช่วยลดคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดและความกังวล หนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า 

นอกจากนั้นการกอดยังกระตุ้นให้สมองหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) รวมถึงสารแห่งความสุขตัวอื่น ๆ เช่น เอ็นดอร์ฟิน (Endorphine) และเซโรโทนิน (Serotonin) ออกมามากขึ้น สารเหล่านี้ส่งผลต่อจิตใจของเรา ทำให้เรารู้สึกมีความสุข และเกิดความพึงพอใจ เมื่อจิตใจแจ่มใสปลอดโปร่ง ร่างกายก็ย่อมมีสุขภาพดีตามไปด้วย

มันบทความตอกย้ำคนโสดชัด ๆ แล้วถ้าโสดหรืออยู่คนเดียวล่ะ จะให้ไปกอดกับใครที่ไหน? นอกจากกอดคนด้วยกันแล้ว การกอดน้องหมาน้องแมว ก็ช่วยฮีลใจเราได้เหมือนกัน มีผลสำรวจว่าการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงหรือ Pet Therapy นับเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัด ที่ช่วยเยียวยาจิตใจผู้มีภาวะซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี 

โดยสัตว์ที่นำมาใช้ในการบำบัดในลักษณะนี้มักจะเป็นสัตว์เลี้ยงซึ่งมนุษย์คุ้นเคย เช่น สุนัข แมว เป็นต้น 

การใช้สุนัขเพื่อการทำ Pet Therapy เริ่มต้นในยุโรปตั้งแต่ศตวรรษที่ 19 และมีเรื่อยมามาจนถึงปัจจุบัน โดยมีผลวิจัยทั้งทางการแพทย์และจิตวิทยาที่ยืนยันว่าสุนัขสามารถช่วยในการบำบัดสภาพจิตใจและอารมณ์ ลดความเครียดและความวิตกกังวล รวมถึงอาการซึมเศร้าของมนุษย์ได้ดี อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการฝึกการเคลื่อนไหวอวัยวะ และกายภาพบำบัดได้กับคนทุกวัยอีกด้วย 

ทั้งนี้การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงไม่ว่าจะชนิดไหน ก็สามารถช่วยทำให้เจ้าของรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง มีความรับผิดชอบ และมีเพื่อนคู่ใจเพิ่มขึ้นอีกด้วย แต่ก็ต้องไม่ลืมว่าเพื่อนสี่ขาทุกตัวทุกชนิดต้องการการดูแลเอาใจใส่อย่างสม่ำเสมอ 

ถึงแม้ว่าเอไอเอจะยังไม่มีประกันสุขภาพและประกันชีวิตสำหรับสัตว์เลี้ยง แต่การทำประกันสุขภาพและประกันชีวิตสำหรับตัวเองไว้ ก็ช่วยให้เราเบาใจได้ หากเกิดอุบัติเหตุหรือเจ็บป่วยก็ยังมีเงินเหลือไว้ดูแลน้องสี่ขาอีกนาน ๆ

สนใจทำประกัน เอไอเอ กดติดต่อกลับเพื่อกรอกแบบฟอร์ม ให้ตัวแทนแนะนำแบบประกันที่เหมาะกับคุณ

หมายเหตุ :

- ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้นเพื่อประกอบการนำเสนอเท่านั้น ผู้ขอเอาประกันภัยควรศึกษาทำความเข้าใจรายละเอียดข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครอง รวมทั้งข้อยกเว้นไม่คุ้มครอง ของผลิตภัณฑ์ประกันภัย และเงื่อนไขที่เอไอเอประกาศ ก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง

- ข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครองจะระบุไว้ในกรมธรรม์ประกันภัยที่ออกให้กับผู้ถือกรมธรรม์